Una caminata enérgica previene los síntomas de abstinencia en las embarazadas
El ejercicio ayuda a las embarazadas a dejar de fumar
 |
| 15 minutos de caminata diaria ayudará a controlar la ansiedad |
Un equipo de Canadá asegura
que una caminata enérgica previene de manera pasajera los
síntomas de abstinencia en las embarazadas que quieren dejar de
fumar.
"Esta es la primera vez que pudimos replicar los resultados
con fumadoras que estaban embarazadas", dijo Harry Prapavessis,
director del Laboratorio de Psicología del Ejercicio y la Salud
de la Universidad Western, Ontario.
El estudio revela que salir a caminar 15-20 minutos con paso
normal a moderadamente rápido es suficiente para evitar la
abstinencia del tabaco. Los autores reunieron a 30 mujeres en el segundo trimestre
de embarazo de Canadá e Inglaterra. Todas fumaban más de cinco
cigarrillos por día y no hacían ejercicio de manera regular.
En las mujeres que caminaron en la cinta, el deseo de fumar
se redujo un 30 por ciento, según se evaluó con una escala de
siete puntos. Pero los síntomas de abstinencia reaparecieron: a
los 30 minutos del ejercicio, sólo el 17 por ciento percibía la
reducción de los síntomas.
El ejercicio también controló la irritabilidad, el
nerviosismo, la tensión y otros síntomas de abstinencia. Pero
dado el pequeño tamaño de la muestra, estos resultados podrían
atribuirse al azar.
"Todo esto no se traduce en una cura para dejar de fumar,
pero sí en un componente de una estrategia para lograrlo", opinó
la doctora Sharon Phelan, miembro activo del Congreso
Estadounidense de Obstetricia y Ginecología (ACOG, por su sigla
en inglés) y profesora de la Facultad de Medicina de University
of New Mexico, Albuquerque.
"El desafío -dijo- es que las embarazadas no tienen por qué
sufrir de una adicción".
Si quieres dejar de fumar de forma natural, sin químicos que pueden producirte daños irreversibles. En Relief
ponemos a tu disposición nuestro tratamiento soft láser.
Visita nuestra web para mayor información. ¡Te podemos ayudar! www.reliefspain.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario